如何自测忧郁症
您好！抑郁情绪可通过抑郁自查量表进行测评，抑郁症建议到精神专科医院诊断。
以下是抑郁情绪的简单自评，供参考。二周内是否大部分时间出现以下情况：是否有情绪低落、是否经常想哭、是否觉得脑子变慢了，思维意志活动减弱、是否出现食欲、性欲减退或抗进、是否以前喜欢的事情，现在没有兴趣了、出现失眠，或其他睡眠问题、是否不愿意参加社会活动。如出现大部分以上情况，说明有抑郁情绪的存在，建议尽快寻求心理咨询的帮助，如抑郁情绪比较严重，建议精神专科医院就医。
抑郁症测试题完整版及答案
最重要的还是你自己的心结没打开，
心病还得心药医。病由心生。
我不相信有什么抑郁症，这个世界，
是你自己不愿意面对现实，一直逃避，
不愿意面对自己的生活困难折磨，让自己选择颓废而已，
希望你自己赶紧走出来吧。祝你好远！
学会克制自己，让自己的精神气上来，加强锻炼，注意饮食，多交朋友，改善生活作息。
改掉不良作风。多出去走走。克服自己要面对的困难，
从困苦中走出去，人最难的就是战胜自己，现在你就是你的敌人，你要打败自己，积极向上，努力坚持，保持愉悦心情，不要想太多，
可以多出去旅行，看看外面美好的世界，有阳光，树木小草，大自然是多么的惟妙惟肖。会让你心情变好的，不要什么都不做，窝在家里。还给自己定义抑郁症，真是典型的逃避者，早睡早起，相信你，会好起来的。加油！
满意请动手采纳一下。都不容易！
抑郁症怎么测试？
如果觉得自己得抑郁症，建议到专业医疗机构进行生物、心理、社会的全面评估。除进行躯体方面检查和专科神经内科检查外，还要根据检查的具体情况，进行相应的化验检查和实验室检查。有些症状，不一定是单纯的抑郁症或焦虑症的表现，比如甲状腺疾病甲亢，有可能表现出类似焦虑现象，所以不应该在家里采取测试。心理量表可用来测试是否得了抑郁症或者焦虑症，量表也可用来评估抑郁焦虑障碍的程度及评估疗效。常用量表有汉密尔顿焦虑量表或者抑郁量表，这种量表是他评的，在专业医疗机构由医生进行评价。在家里可简单采用焦虑自评量表或者抑郁自评量表，也叫SDS或者SAS量表来评价，有20项内容，涵盖思维、情绪、行为、睡眠、饮食等方面。通过评估量表，得到分值后就可知道自己大概是否有抑郁、抑郁的程度，及时采取恰当措施，或者到专业医疗机构求助。
测试抑郁症测试题
对生活没有希望 觉得自己是个累赘 每天都生活的很累 觉得自己死了也没有人会在意 对自己的前途感到没有希望 一片渺茫
抑郁自评量表?
一旦患上抑郁症，想治好却是一个很复杂的社会工程，因此，预防抑郁症便成为当务之急。要想知道自己是否有患抑郁症的倾向，您可用下面的这个抑郁症测试进行自我诊断。(没有0分， 偶尔1分，经常2分，几乎不间断3分)
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
4.内疚：你是否对任何事都自责？
5.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
6.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
7.自我印象可怜：你是否认为自己已衰老或失去魅力？
8.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
9.自杀冲动：你是否认为生存没有价值或生不如死？
通过这份抑郁症心理测试题，大家可以对自身的抑郁情况有所了解了，当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断。因此，如果大家还想对自己的抑郁情况进一步确认，请及时前往正规医疗机构进行专业的检测。
如何自测自己是否抑郁
美国人的贝克抑郁自评量表(Beck Depression Inventory)是专门评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。
一、题目
(一)
0.我不感到悲伤。
1.我感到悲伤。
2.我始终悲伤，不能自制。
3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。
(二)
0.我对将来并不失望。
1.对未来我感到心灰意冷。
2.我感到前景黯淡。
3.我觉得将来毫无希望，无法改善。
(三)
0.我没有感到失败。
1.我觉得比一般人失败要多些。
2.回首往事，我能看到的是很多次失败。
3.我觉得我是一个完全失败的人。
(四)
0.我从各种事件中得到很多满足。
1.我不能从各种事件中感受到乐趣。
2.我不能从各种事件中得到真正的满足。
3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。
(五)
0.我不感到有罪过。
1.我在相当的时间里感到有罪过。
2.我在大部分时间里觉得有罪。
3.我在任何时候都觉得有罪。
(六)
0.我没有觉得受到惩罚。
1.我觉得可能会受到惩罚。
2.我预料将受到惩罚。
3.我觉得正受到惩罚。
(七)
0.我对自己并不失望。
1.我对自己感到失望。
2.我讨厌自己。
3.我恨自己。
(八)
0.我觉得并不比其他人更不好。
1.我要批判自己的弱点和错误。
2.我在所有的时间里都责备自己的错误。
3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。
(九)
0.我没有任何想弄死自己的想法。
1.我有自杀想法，但我不会去做。
2.我想自杀。
3.如果有机会我就自杀。
(十)
0.我哭泣与往常一样。
1.我比往常哭得多。
2.我一直要哭。
3.我过去能哭，但要哭也哭不出来。
(十一)
0.和过去相比，我生气并不更多。
1.我比往常更容易生气发火。
2.我觉得所有的时间都容易生气。
3.过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。
(十二)
0.我对其他人没有失去兴趣。
1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。
2.我对别人的兴趣大部分失去了。
3.我对别人的兴趣已全部丧失了。
(十三)
0.我作出决定没什么困难。
1.我推迟作出决定比过去多了。
2.我作决定比以前困难大得多。
3.我再也不能作出决定了。
(十四)
0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。
1.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。
2.我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。
3.我相信我看起来很丑陋。
(十五)
0.我工作和以前一样好。
1.要着手做事，我目前需额外花些力气。
2.无论做什么我必须努力催促自己才行。
3.我什么工作也不能做了。
(十六)
0.我睡觉与往常一样好。
1.我睡眠不如过去好。
2.我比往常早醒 l~2 小时，难以再睡。
3.我比往常早醒几个小时，不能再睡。
(十七)
0.我并不感到比往常更疲乏。
1.我比过去更容易感到疲乏无力。
2.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。
3.我太疲乏无力，不能做任何事情。
(十八)
0.我的食欲和往常一样。
1.我的食欲不如过去好。
2.我目前的食欲差得多了。
3.我一点也没有食欲了。
(十九)
0.最近我的体重并无很大减轻。
1.我体重下降2.27 千克以上。
2.我体重下降5.54 千克以上。
3.我体重下降7.81 千克以上。
(二十)
0.我对健康状况并不比往常更担心。
1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。
2.我很担心身体问题，想别的事情很难。
3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。
(廿一)
0.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。
1.我对性的兴趣比过去降低了。
2.我现在对性的兴趣大大下降。
3.我对性的兴趣已经完全丧失。
二、结果
做完了吗，看看结果--
总分10分:你很健康、无抑郁;
总分10分-15分，你有轻度情绪不良，要注意调节;
总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了;
当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。
忧郁症怎么自我测试,我怀疑我得了抑郁症
建议：病情分析：抑郁症尤其特定的表现和标准可以测试的。
指导意见：抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。
★兴趣丧失，没有愉快感；
★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；
★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；
★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；
★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。
★食欲降低或体重明显减轻。
除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。
有没有什么比较权威的抑郁症测试题？
有专门的量表，也就是题，但一般应让专业的大夫来进行解读，自己解读不一定准确。另外，医院有心理CT，就是在计算机上答题，自动出解读。