本文目录一览：
- 1、甘肃山地马拉松幸存选手发声，选手都说了些什么？
- 2、在马拉松比赛中，选手想上厕所怎么办？
- 3、校园比赛要收集选手准备的ppt，在比赛时放出来，怎么搞呢？
- 4、如何训练才能参加马拉松比赛呢？
- 5、比赛受到了很多科技巨头的欢迎，黑客马拉松到底是谁？
- 6、制作一个比赛用的PPT，需要对每个选手的发言计时1分钟，怎么做？求指点！
甘肃山地马拉松幸存选手发声，选手都说了些什么？
一，甘肃山地马拉松幸存选手发声
比赛中，尽管有一部分大神级跑友陆续退赛下撤，仍有部分选手顶风前行。
有幸存者说，“当时已经轻度失温，全身上下打哆嗦，包括牙齿，下撤到小屋子的过程小腿抽筋好几次，大腿不听使唤，摔倒两次，几度觉得自己可能挂掉，后面遇到上山的小伙伴，扶着我一起下撤才抵达小屋子。
万幸！虽然大腿根和脚踝拉伤，但是活着真好！现在一直担心那些还没回来的选手。”
这样一场惊天惨剧，令人扼腕，被称为“中国越野赛史上的至暗时刻”。
看到这个新闻我的第一反应怎么会出现这种情况，这个完全就是重大失误啊，主办方有责任的，好心疼那些逝去的生命。其中还有一个是聋哑人，他们的亲人该有多痛。看完种种信息，百感交集，看似衣食无忧的年代也隐藏着随时夺命的可能。
二，幸存者是幸运的，捡回一条命。
因为这个事故，头一次知道了失温这个词汇，太沉重了。幸存选手现在心里估计已经有了阴影，不过能从这次事故中幸运的活下来，是一件很美好的事情。还好他们遇到了当地的牧羊人，帮他们就到了小屋子，让他们取暖，才让生命得以续存。
幸存者在接受采访的时候说，如果当时没有遇到放羊的大叔，自己的生命可就岌岌可危，后果也将不堪设想。就怕自己当时遇到这样的天气，人慢慢的就没有知觉，麻木了，就怕自己睡着了，就再也醒不过来。
有时候有能力不一定是好事，幸运和运气才是成功者。永远记住救命恩人，没有这个牧羊人大叔估计也就遇难了。要去好好的感谢放羊老人，救了好几个家庭。一定要好好报答一下大叔，滴水之恩当涌泉相报。死过一次的人，接下来要更加珍惜生命。
在马拉松比赛中，选手想上厕所怎么办？
在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。
如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。
扩展资料
赛前准备：
很多跑手在赛前几天会进行能量储备(en:Carbohydrate loading)，即增加碳水化合物的摄取，让体内贮存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面条，米饭，烤马铃薯，蔬菜和水果等。赛前两天碳水化合物的比重甚至可以增加到进食总量的70%-90% ；同时要注意多补充水分，防止身体脱水。
运动技巧：
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。
在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
在加速跑、终点冲刺和 上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。
马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。
参考资料来源：百度百科-国际马拉松赛
参考资料来源：百度百科-马拉松
校园比赛要收集选手准备的ppt，在比赛时放出来，怎么搞呢？
首先要有展示PPT的设备，投影？其次是收集好以后按顺序做个串场PPT，把所有人的都放在一起，保持连贯。
如何训练才能参加马拉松比赛呢？
您好，我现在身边很多朋友都热衷跑步，而且越来越多人去参加马拉松比赛，我想知道怎么训练才能参加马拉松呢？
首先你得考虑到自己是要成为一名职业马拉松选手还是业余马拉松选手，职业马拉松选手的要求是相当高的，它考虑的不仅是个人的努力训练，而且与个人的先天赋予的素质具有较大的关系。
下面就介绍作为一位业余马拉松选手的训练要求。
业余马拉松运动员的训练，究竟如何起步呢？我们采取在努力提高有氧耐力训练的同时，重视无氧耐力的速度训练的方法。
实践证明，对于具备一定速度基础的长跑运动员，应在不影响学习、工作、健康与训练质量的前提下，进行不间断的有氧耐力训练，三个半月后，即可见效，即：每周可有一次超长(30,35km)和一次稍长(20,25km)训练；每周另外几天为短距离训练(10,12km)。赛前两周可跑30km(比赛的平均速度)；赛前一周可跑20km，采用此计划的运动员第一次参加马拉松比赛均取得了较好成绩。
现在跑马拉松的人们有常年坚持公路耐力跑的习惯，一般耐力发展较好，自练能力较差，生活无规律，但是，对全面身体训练不够，尤以速度、力量素质发展更差，训练缺乏科学性。
参加马拉松竞赛，就其性质来说，有两种：一种是竞技性；一种是健身性。后者居多数。根据大部分人余暇时间及结构特点，我认为对我国业余马拉松运动员的训练，就近期来说，其指导思想，应以健身作为其出发点，在训练量的安排上，应从实际情况出发，考虑到训练条件、对象和该项运动特点，制定一套业余马拉松运动负的训练方法。
在训练中，我们突出了以下几个特点:
1全面身体素质训练与专项训练相结合
马拉松项目主要是以耐力为基础，同时相应发展速度、力量、协调、柔韧和灵敏等素质。在一定的有氧代谢训练基础上，加强专项耐力训练，逐步提高成绩。我们主要从三个方面进行身体素质训练。
1. 耐力训练：有两种形式，一是心血管耐力练习。①定时跑( 60'-120')小强度；②匀速跑(30'-"-50')中等强度，③越野跑(定时、定距、匀速、变速)；中等强度以上，④计时跑(反复跑、间歇跑)，大强度。二是肌肉耐力练习，一般人对耐力有误解，认为锻炼肌肉耐力与心血管耐力毫不相干，因而忽视肌肉力量素质训练，其实两者是相辅相成的。我们通过力量循环练习六个内容，进行6 --8组，时间为50'".60'，心率控制在150次/分，提高了肌肉耐力，同时也增强了心血管系统的机能，使训练内容多样化，这样训练兴趣高，收效大。
2. 速度训练：现在业余马拉松运动员多数是“半路起家“，长时间奔跑能力较强，而5000米和1000米的水平却不高，因此，对速度训练必须予以足够的重视，妥善安排。我们采用如下训练方法:①快速长跑:15' -35'; ②无氧训练：间歇跑10-12X (400 m-1100 m)：节奏跑(400-1200 m) X 6一8，也可以从2000 -1600 -1400-1200-800 -400米中间休息3到4分，也可作8 X1000 m反复跑，组间休息6'-8'.
②专项力量训练：上坡跑、抗阻力跑等，坡度不太陡，能保持跑的正确姿势，没有长的坡度(200 m以上)，就多跑几次短跑，跑时注意向前性，保持正常步幅。坡度训练可一直继续到比赛前三周，接近比赛前三周上坡跑可由200-250米缩短到60-80米，长坡放松跑，缩短距离后要加快，接近短跑速度，反复进行，如3-5次x2组，组间休息1'，经过一个阶段的练习后便可跑10次x2组，组间休息3'。赛前三周，每周这样训练一次，就会觉得体力充沛，达到良好的竞技状态，投入比赛。
3. 柔韧性练习：跑者平时训练，由于时间不充足，思想又不重视，经常不做准备活动和整理活动性体操。多数人柔韧性很差，体前屈只能手指触地.柔韧性对途中跑动作是否能舒展，步幅是否开阔都起了重要的作用。直接舒展起重要的作用，直接影响跑的速度.因此，要求跑步者每天在准备活动中做一些正压腿、正踢腿、前后左右劈腿和其它柔韧性练习，时间约15'。途中跑时步幅才有舒展感，消除了步子拉不开的现象，也可避免肌肉拉伤。
2场内与场外训练相结合
场内便于进行有强度的场地训练和带器械的练习，克服以往队员单纯在公路上跑很长的距离而不要求强度的做法。为了防止训练过度，在采用间歇训练、反复训练、变速训练的过程中，应严格控制强度;在持续时间延长，强度保持不变的情况下更应控制.同时应注意训练后的恢复，将场地段落跑和场外的有氧耐力训练有机结合起来。通过越野跑、公路跑、坡度跑、自然地形跑的训练，可避免在场地练习时单调、呆饭、易产生疲劳的缺点，提高了耐久跑的积极性，完成了更大的跑量。实践证明：这种耐力训练对改善内脏器官机能和提高有氧代谢能力；发展一般耐力水平和增强腿部力量较为有效。
3晨练与午练相结合
根据余暇时间的结构特点，体育锻炼多安排在清晨。然而，究竟早晨训练会不会有害于健康，能否有助于成绩的提高?
科学试验证明，经过一夜的睡眠，人体内的能源对晨跑来说，是很充足的，清晨，人体内肾上腺皮质激素分泌最旺盛，它能动员身体机能，促进体内糖元的代谢，使人体适应一于长跑时肌肉活动的需要。这时练跑，人不易疲劳，并能获得更好的效果。同时，一早晨空气新鲜，晨跑训练能使体内获得更多氧气,促进新陈代谢，对增强心肺功能十分有益。
4重点训练日与非重点日相结合
一定要在重点日与非重点日相结合的基础上安排训练。我们一般采取星期日重点训练日+星期一、二非重点日十星期三重点日+星期四非重点日+星期五重点日+星期六非重点日的方法，连续交替进行.这种强度训练日与放松训练日相结合的方法，使运动训练有张有驰，提高了跑的质量。没有
重点课做保证，跑得虽多，而质量却不高，跑得越多越难恢复，往往造成过度疲劳.
5运动量要大、中，小相结合
我们采用周期节奏，每月四周一循环：第一、二周(大)耐力周，突出量，以完成数量为主，第三周(中)专项周，保持一定量(相当前周的3/4 )，提高一下强度，第四周(小)身体训练周，放松调整。
由于业余马拉松运动员对量的适应能力快，但对强度适应能力慢，易产生过度疲劳的弱点，这就要求节奏明显，我们安排一周中身体素质训练不少于两次，要求练习动作快，幅度大，强度低，组间有间歇.
大训练量训练，一周安排2-3次，强度训练每周以两次为宜。周训练次数8-10次为宜。这样，由于平时练习课次少，周期也不长，不会造成对机体的不良影响。实践证明，周训练量冬训:男140-180k m，女120-150k m:夏训:男120-180km；女90-130km为宜。马拉松比赛，全年不得超过两次。
比赛受到了很多科技巨头的欢迎，黑客马拉松到底是谁？
在科技公司里面，最牛逼的一项比赛就是黑客马拉松了。参加这场比赛的人身份都不同凡响，基本上都是大名鼎鼎的工程人员。而且他有另一个名号：世界最酷的开发者狂欢。从这上面我们也能简单了解参加这场比赛的人能够自由去开发产品，那么想要取得这场比赛的胜利，应该就在于自己的想象力有多么广阔了吧！我国百度，外国的Facebook，谷歌都特别注重这场比赛。
黑客马拉松是从1997年开始出现的，当时是国外性质的一个比赛，由于这场比赛带来了很多有价值的产品，于是比赛就蔓延到整个世界上去了。不仅有专业性质的比赛，而且现在的科技公司也会自我组织。就比如说我国的百度，从2012年开始已经举办了23季度黑客马拉松。比赛的期限也很简单，随随便便规定一个周末，从周五的晚上开始，程序员可以自由组队去研发自己的产品。
很多人对这个比赛感到奇怪，熬夜敲代码真的有用吗？这场比赛没有任何的限制条件，大家只要有灵感就能去创造。像这些编程人员，平时为公司设计产品的时候，会有条条框框，那他们的灵感就不能展现出来。这场比赛就能更好的体现他们的实力，能为科技公司带来很好的产品。百度现在有很多的产品雏形都是这个比赛提供出来的，为百度带来了很大的营业额。可想而知百度为啥要死抓着这个黑客马拉松不放了！
为了向程序员表示百度对这场比赛的尊重，每场比赛厂长李彦宏都会亲临现场指导观看。如果取得了比赛的第1名，还能放到线上测试，是优胜者可以和李彦宏一起吃午饭。李彦宏的名字在百度的员工心目当中是神一般的存在，如果能够一起吃午饭的话，说明这场比赛的含金量有多么大，很容易就为自己谋得一个机遇。
现在就来给大家介绍一下这个黑客马拉松研发出来的产品吧。之前有很多女孩子肯定喜欢一键动漫的功能，这其实就是黑客马拉松研发出来的产品。当时的程序员结合当下的用户需求，研发出来了一套程序，即将用户之前拍摄的流畅视频直接转化为卡通视频，这对用户来说有很大的趣味性。
制作一个比赛用的PPT，需要对每个选手的发言计时1分钟，怎么做？求指点！
最笨的方法是制作第一张幻灯片，文本框内输入60，然后设置幻灯片切换方式为每隔1秒，然后复制这张幻灯片，在其后依次粘贴，输入59-1。甚至可以在最后五张单独设置幻灯片切换时的声音来提示时间快到啦！
同时可以再需要位置输入“比赛计时”或艺术字，设置超链接到第一张时间上就可以。